HALK TV’de yer alan habere göre, kış mevsimiyle birlikte sofralarımıza taze ve sağlıklı kış meyveleri gelirken, bazı meyvelerin tüketimi konusunda dikkatli olunması gerekiyor. Ocak ayında kesinlikle kaçınılması gereken üç meyve, hem sağlık hem de kilo yönetimi açısından büyük önem taşıyor. İşte bu meyveler ve tüketilmemelerinin nedenleri:
1- Üzüm: Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan üzümün, ocak ayında tüketilmesi önerilmiyor.
Yüksek şeker içeriğiyle kan şekerini hızla yükselten ve kilo verme sürecine zarar veren üzüm, ocak ayında piyasadaki üzümlerin doğal olmayan ortamda yetişmesi sebebiyle tüketilmesi önerilmiyor.
2- Çilek: Ocak ayında tüketilen çileklerin büyük bir kısmı ithal ya da serada yetiştirilmiş ürünlerden oluşan çileklerde genellikle pestisit kalıntıları ve hormon içerebilmesinden dolayı tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmiyor. Çilek sevenler için en sağlıklı zamanın ilkbahar ve yaz ayları olduğu biliniyor.
3- Muz: Her ne kadar yıl boyunca tüketilebilen bir meyve gibi gözükse de ocak ayında tüketilen ithal muzlara dikkat edilmesi gerekiliyor.
Sağlıklı bir yaşam ve dengeli bir diyet için, meyveleri mevsiminde tüketmek büyük önem taşır. Ocak ayında, mevsime uygun portakal, mandalina ve elma gibi alternatifleri tercih ederek vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabilir ve sağlıklı bir diyet sürdürebilirsiniz.
