10 basit yaşam tarzı değişikliğiyle bu başarıya ulaşan Talia, takipçilerine kilo vermenin sadece fiziksel değil, zihinsel bir süreç olduğunu gösterdi. Dengeli bir yaşam tarzı benimseyen Fawaz, bu dönüşümün herkes için mümkün olduğunu ifade etti.
Talia, yemeklerin kontrolünü ele almanın kilo verme sürecinde ne kadar kritik olduğunu anlattı. "Evde yemek yapmayı tercih edin," diyen Talia, dışarıda yemek yemenin sağlıklı beslenme hedeflerini zorlaştırabileceğini belirtti. Her öğününde protein almayı ihmal etmeyen Fawaz, brokoli, ıspanak, karnabahar gibi düşük kalorili sebzelerle hem sağlıklı hem de doyurucu bir diyet oluşturdu.
Disiplin ve Aktif Yaşam
Kilo verme sürecinde düzenli egzersizin büyük bir fark yarattığını belirten Talia, hafif koşularla aktif bir yaşam sürdürdü. Spor salonuna gitmeden de etkili bir egzersiz rutini oluşturulabileceğini gösteren içerik üretici, bu sürecin aynı zamanda zihinsel rahatlık sağladığını söyledi.
Süreçte Dengeli ve Pozitif Kalmak
Talia, kilo vermenin bir yaşam tarzı değişikliği gerektirdiğini vurguladı. "Kendinizi kısıtlamak yerine süreci eğlenceli hale getirin," diyen Fawaz, motivasyonu kaybettiği anlarda sağlıklı tariflerle yemek yapmayı terapi olarak kullandığını ifade etti. Diyet dışına çıktığı günlerde dahi süreci bırakmayarak devam ettiğini belirtti ve bunu başarının sırrı olarak gösterdi.